フィットネスジム、エクササイズフロア、プールを利用した各種の運動指導コースを開催します。
からだリセットコース
- アシュタンガヨガ入門
- パワーヨガ
- はじめての太極拳～初級編～
- ゆがみ改善！ゆっくりピラティス
アクアエクササイズコース
- 水中ウォーキング
- アクアビクス
- 血流改善！ウォーキングアクア
- サーキットアクアで脂肪燃焼
- 初歩からのよくばりアクア
スイミングコース
- 水泳入門
- ゆっくり水泳
いきいき健康回復コース
- からだスッキリ体操
- 腰痛・膝痛改善
- ダイエット＆生活習慣病改善
フィットネスコース
- マイフィットネス
- 太らない体づくりフィットネス
- メタボ予防・改善フィットネス
- フィットネス＆アクアトレーニング
エアロビクスダンスコース
- 減量エアロビクス
- 爽快！エアロビクスダンス
この他短期講座も各種開催しております。詳しくは、「ふれあい通信」をご覧ください。