有酸素+下半身ひきしめエクササイズ

秋は食欲の秋！！

この季節にしっかり動いて冬ごもりしないよう備えましょう！
この講座は、エアロビクスなどリズムに合わせて行う有酸素エクササイズと

下半身を中心とした自重で行う筋トレをプラスして行います。

しっかり引きしめていきましょう！

お申し込み・お問い合わせ
ふれあい健康館屋内運動室（088-657-0187）