体の健康(ジム・プール・浴室)

■健康判定・屋内運動室(フィットネスジム)、健康保養浴場(プール・浴室)の利用案内
ふれあい健康館(生涯福祉センター)では、市民の皆さんの健康づくりのお役に立てるようセンター内に健康判定・屋内運動室(フィットネスジム)、健康保養浴場(プール・浴室)を設置しています。フリー利用(有料)できるほか、健康度をチェックする「体力測定・inbody測定(有料)」や屋内運動室(フィットネスジム)、プールを利用した各種の運動指導コースを開催します。
■体力測定 (測定料金1,000円 事前予約)
 体組成、持久力、筋力、敏捷性、柔軟性を測定しあなたの現在の体力を判定します。
■In body測定 (測定料金 300円)
 部位別筋肉量、脂肪量他が30秒間乗るだけの測定でわかります。

 

 

■お問い合せ
生涯福祉センター 健康判定・屋内運動室 TEL.088-657-0187
■運動指導コース(1月・5月・9月各4ヶ月15回講座)
 フィットネスジム、エクササイズフロア、プールを利用した各種の運動指導コースを開催します。

  • からだリセットコース
    アシュタンガヨガ入門
    パワーヨガ
    はじめての太極拳~初級編~
    ゆがみ改善!ゆっくりピラティス
  • アクアエクササイズコース
    水中ウォーキング
    アクアビクス
    血流改善!ウォーキングアクア
    サーキットアクアで脂肪燃焼
    初歩からのよくばりアクア
  • スイミングコース
    水泳入門
    ゆっくり水泳
  • いきいき健康回復コース
    からだスッキリ体操
    腰痛・膝痛改善
    ダイエット&生活習慣病改善
  • フィットネスコース
    マイフィットネス
    太らない体づくりフィットネス
    メタボ予防・改善フィットネス
    フィットネス&アクアトレーニング
  • エアロビクスダンスコース
    減量エアロビクス
    爽快!エアロビクスダンス

この他短期講座も各種開催しております。詳しくは、「ふれあい通信」をご覧ください。

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